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 Conseil pour commencer à gagner du poids ?

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Justepourvoiruntruc
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MessageSujet: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Dim 29 Jan 2017, 19:34

Bonsoir !

Avez-vous des conseils en ce qui concerne l'alimentation pour quelqu'un qui fait 1m85 pour 60kg (je précise que j'ai 20 ans).

Je me dit qu'il serait temps de gagner au moins une dizaine de kilos, alors si vous avez des astuces elles sont les bienvenues ! Smile
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Catme
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MessageSujet: Re: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Lun 30 Jan 2017, 10:05

Ne te prive pas et mange ce que tu veux, si bien sur tu es quelqu'un de gourmand, sinon il va falloir se forcer...
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Fib's
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MessageSujet: Re: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Lun 30 Jan 2017, 19:09

Catme a raison. Il faut que tu manges plus et des choses que tu aimes. Ne te prive pas et ne te force surtout pas à manger des trucs que t'aimes pas. aussi, manger plus ne signifie pas manger à se rendre malade. Seulement un peu plus que ce que tu as l'habitude comme ca tu vas augmenter ton appetit.
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Justepourvoiruntruc
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MessageSujet: Re: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Lun 30 Jan 2017, 21:15

Ok merci pour vos réponses !
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fatgirldream
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MessageSujet: Re: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Mer 15 Fév 2017, 00:23

manger gras avant de dormir ma fait grossir
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corso35
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MessageSujet: Re: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Ven 31 Mar 2017, 21:14

Bonsoir,

J'adore les desserts jaime m'empiffrer de bons gateaux bien caloriques
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ALEXIS1
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MessageSujet: Re: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Dim 16 Avr 2017, 03:05

Comment ça marche le water belly ?
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Patchouli
Timidou


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MessageSujet: Re: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Dim 08 Oct 2017, 18:53

water belly je sais pas ce que c mais a mon avis c boire plein d'eau lol
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gorille64
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MessageSujet: Re: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Dim 08 Oct 2017, 20:18

tout à fais
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corso35
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MessageSujet: Re: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Mer 01 Nov 2017, 12:10

je voudrais bien essayer le water belly avec quelqu'un pour voir
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Grossir vite
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MessageSujet: Re: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Mar 07 Nov 2017, 19:26

Salut,

Moi aussi je veut bien commencé a gagner du poids

Merci pour vos conseil
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pulp3
Se ressert régulièrement
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MessageSujet: Re: Conseil pour commencer à gagner du poids ?   Mar 02 Jan 2018, 19:50

Grossir vite a écrit:
Salut,

Moi aussi je veut bien commencé a gagner du poids

Merci pour vos conseil

Je trouve que ce qui fait bien prendre du poids c'est de manger tres peu en journee histoire d'avoir bien faim le soir et de tout exploser le soir et que le corps ayant ete affame en journee stocke a mort. Faire ca de temps en temps c'est top.
La le soir tu manges ce qui te fait envie jusqu'a plus faim. Et quand t'as plus faim, tu manges juste un tout petit plus (genre juste 2 sushis de plus par exemple). Comme ca ta capacite a manger va s'agrandir a chaque nouveau repas naturellement.
Si tu aimes le sport, faire de la musculation en soulevant du lourd c'est top. Mais alors il faudra penser a manger beaucoup de proteines (oeufs, viandes, poissons)sinon ca servira a rien, tes muscles se construiront pas, et puis pour le coup il faudra manger regulierement en journee et pas suivre mon conseil de ne manger surtout que le soir.

Pour ta sante et prendre "intelligemment", pense a bien boire de l'eau (sodas pas tous les jours surtout !), faire une activite physique, meme douce, reguliere et avoir dans ta semaine une majorite de repas contenant des legumes et des nutriments en general, meme sils sont noyes dans des sauces ou autres trucs gras lol!
Une journee par semaine a rien faire a part s'empiffrer sans bouger de son canape c'est tres bien aussi Very Happy
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Conseil pour commencer à gagner du poids ?
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